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[迪克5318]

运杆的时候盯紧母球，出杆的时候盯紧目标球，这样试试

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其实也没有纠结在姿势上面，只是我相信一个良好的姿势能让我们形成更好的悬挂系统，能让出杆更直，更顺畅，更稳定，击打更精准。因为在大桌，一点小的偏差都会被距离放大。职业选手的姿势看起来都有相似，我觉得这个就是共通的地方。共通的地方就是本质的东西，其它的比如脚尖向外多少度或者平行于进球线这些应该是表面的东西。

我很赞同戴维斯在一个教程里说的那句话：不要回到你认为舒服但是不正确的姿势。这个正不正确我觉得就是说的是姿势最根本的东西。当然，我也没有不顾自己的身高和臂长而去故意模仿别人把腰弯到接近九十度什么的。丁俊晖好像十来岁就单杆破百了，特鲁姆普好像也是十来岁就打出147了。那时他们俯身的角度肯定没有成人之后的角度小，所以我并没有纠结在这个上面。但我觉得每个人的人体结构都是大同小异，不同的动作肯定会产生不同的结果。比如我弟弟就是站位太靠前了导致他手架过短并且小臂没有垂直，所以他根本没有拉杆的余地了，都是又短又快的小捅一下。

所以我觉得肯定有一个正确的姿势能让我的身体更稳定，出杆更舒服，杆子更好的落在视线下面。只是现在没人在旁指点，只能自己摸索，试验。但是一个人思路总是有限的，所以只能上来向大家求助了。各位百忙之中能回帖给小弟这么多建议，简直就是雪中送炭，仙人指路，让迷途的羔羊重返羊群，洗心革面，成为一朵雪白簇新的棉花糖。

这两天看了大家的建议后我照着练了，又碰到了新的问题。我胯部稍向左扭的话，后手就可以抬起来，运杆就很舒服，但视线好像又对不上。如果是胯部比较正的话，视线稍好一点，长台直球也没问题了，但前手架很紧张，都快抽筋了，而且后手运杆的时候是蹭到胸部并且贴着腰的，似乎有点阻滞。这什么情况呢？

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其实也没有纠结在姿势上面，只是我相信一个良好的姿势能让我们形成更好的悬挂系统，能让出杆更直，更顺畅，更稳定，击打更精准。因为在大桌，一点小的偏差都会被距离放大。职业选手的姿势看起来都有相似，我觉得这个就是共通的地方。共通的地方就是本质的东西，其它的比如脚尖向外多少度或者平行于进球线这些应该是表面的东西。

我很赞同戴维斯在一个教程里说的那句话：不要回到你认为舒服但是不正确的姿势。这个正不正确我觉得就是说的是姿势最根本的东西。当然，我也没有不顾自己的身高和臂长而去故意模仿别人把腰弯到接近九十度什么的。丁俊晖好像十来岁就单杆破百了，特鲁姆普好像也是十来岁就打出147了。那时他们俯身的角度肯定没有成人之后的角度小，所以我并没有纠结在这个上面。但我觉得每个人的人体结构都是大同小异，不同的动作肯定会产生不同的结果。比如我弟弟就是站位太靠前了导致他手架过短并且小臂没有垂直，所以他根本没有拉杆的余地了，都是又短又快的小捅一下。

所以我觉得肯定有一个正确的姿势能让我的身体更稳定，出杆更舒服，杆子更好的落在视线下面。只是现在没人在旁指点，只能自己摸索，试验。但是一个人思路总是有限的，所以只能上来向大家求助了。各位百忙之中能回帖给小弟这么多建议，简直就是雪中送炭，仙人指路，让迷途的羔羊重返羊群，洗心革面，成为一朵雪白簇新的棉花糖。

这两天看了大家的建议后我照着练了，又碰到了新的问题。我胯部稍向左扭的话，后手就可以抬起来，运杆就很舒服，但视线好像又对不上。如果是胯部比较正的话，视线稍好一点，长台直球也没问题了，但前手架很紧张，都快抽筋了，而且后手运杆的时候是蹭到胸部并且贴着腰的，似乎有点阻滞。这什么情况呢？

其实你大可不必纠结姿势，姿势的根本目的是让打球者以最舒服最稳定的体态把球打出去，最大限度的减少失误。只要你趴下去觉得舒服，并且稳当，那就是你自己的好姿势。

职业选手的姿势看上去相似，其实都各不相同。根据人的身高体重，上下身比例，四肢比例，每个人的姿势都会根据“最适合自己”这一条来改变，你也一样，不要刻意追求漂亮，追求标准。姿势这东西，某种意义上来说跟杆子是一样的，没有最好，只有最适合。

当以一个适合你并且很舒服的姿势趴下后，决定出杆稳准狠的关键就在于手臂+手腕+手指这一套系统。一开始时，可以刻意注意一些有缺陷或者薄弱的地方，比如手腕，比如小臂。练习一段时间后，就尽量放松，击球时把什么手啊胳膊啊腿啊全忘掉，只做到“认真”二字即可。

至于视眼的问题，不要急于一时，你可以在论坛里找一些练习瞄准的帖子，个人觉得厚薄瞄准法也许会对你造成障碍，你可以尝试用假想球瞄准法。

[miccire]

视线对不上，那是脖子的问题，你的肌肉记忆让你的脖子习惯用你前姿势的角度和长度。换了姿势，脖子适当也需要微调，向前多伸一点点，或者比从前略偏一点点，根据你的变化而变化。

手架紧张，可能是承重太多了。前手应该只承担一点点的重量，并且支撑点应该是肘部。个人一贯认为前手不应该是笔直的(观察各选手，他们也不是笔直的)，手臂略弯，手肘就可以从容的放到台面上，起到一定支撑和平衡作用。手肘支撑好了，小臂和手架就非常放松，当然，特定位置下还是需要手架承重的。

至于蹭胸问题，你找到适合的平衡之后，随着练习，全身的筋都拉开，让身逐渐变大，自然就不蹭胸了。

[apple]

这两天天天在练，我之前的问题已经解决不少了，只是有待练习巩固。各位对小弟帮助甚大，在此拜谢。但另一个难产的问题又来了，就是发力。也是个让人郁闷的问题。我练了很久，尝试了很多。但都找不到正确的发力方法。打出来的声音都很沉闷，完全不像用杆子本身的力发出的清脆声。所以想请教各位有没有什么练习的方法可以达到用杆子来发力呢，或者有没有什么方法可以让人能去感觉到用杆子发力的感觉呢？

[︶ㄣ笑♂訡玍]

同一支杆，你握杆越满，发出声音越闷，不要像握拳头一样握，这样整个手掌都跟杆接触，声音都直接传到手上去了。虎口位置用一定的力度捏住，杆滑不出去就行了，这样就可以最大限度发挥杆子的惯性，声音也是比较清脆的。

[ytjds]

手架和杆子和头还有后手肘点也在一条直线上
那你的杆是否贴到腰部？你的重心在哪条腿上？你的瞄球线是你身体的那个部位为准的？

杆好像没怎么贴到腰，重心腿是右腿。瞄球线以什么为准啊，这我不大理解。我是找到进球线后右脚踩线，左脚向左前方横跨一步然后趴下瞄准。这些入位的过程我都很认真的照着教程上去做了，但有时会看到自己的运杆是歪的。我搞不懂到底是哪出了问题，是姿势呢还是眼睛。不过我感觉姿势的话应该也差不多了吧，那些个站位和步骤我从视频到帖子看了好久，研究了好久，也练习了好久。在旁人看了好像也没什么问题，但就是打不到啊。当我站的舒服，看的舒服的时候，打出去就是偏右的。当我站的舒服，看着别扭的时候，打出去却对了。让我太难产了。

入位前要侧身的，好多教程都是害死个人啊！只讲了些表面的东西，实际的东西都没讲到。
你不侧身，你的大小臂能在一条线上？
你不侧身，你出杆能是直的？

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同一支杆，你握杆越满，发出声音越闷，不要像握拳头一样握，这样整个手掌都跟杆接触，声音都直接传到手上去了。虎口位置用一定的力度捏住，杆滑不出去就行了，这样就可以最大限度发挥杆子的惯性，声音也是比较清脆的。

那如果要发力呢？有的帖子说要放松，给杆子一个速度，靠杆子本身的力去击球。但小臂如果要快速摆动的话，大臂肌肉得收紧吧。还有发力的话手腕要用力吗，太松的话应该控制不了击球点吧。还是不管它，自然握紧就行了。

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入位前要侧身的，好多教程都是害死个人啊！只讲了些表面的东西，实际的东西都没讲到。
你不侧身，你的大小臂能在一条线上？
你不侧身，你出杆能是直的？[/quote]


如果是要侧身的话，那胯部呢？应该也是随着转过去吧。还是左肩下沉，把腰扭过去，胯部不要太侧向左边。

[eric2003]

你瞄的跟你打的明显就不是同一个位置，这不是你眼睛的问题！是你出杆不直·····简单验证吧，将球摆在4分位，打7分那边的的底库，看白球回来之后是不是还是经过4分点！