姿势 一是要站位瞄球看的清 二是要利于发力 三是要舒服（因为身体的柔韧性达不到了最好不要强求 ）
握杆的长度、力量要适当 手型站势要固定 前手架离母球的远近、架杆的高低要合理
要想打好球就得先练球（不是对打） 练半台先找到进球和发力的感觉然后固定住 从小力开始练练到大力到长台
练球 一是要练进球点 二是要练发力的大小（要注意发力时动作的变形、后手摆动的幅度要适当、要充分利用杆和皮头的力量） 三是高中低杆的运用 四是母球分离的角度、吃库旋转的角度（正反旋转）的变化要牢记（同样的击球点发力大小的不同而不同） 五是其它的杆法的练习如加旋、蹬、搓、挑.......
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