我的斯诺克台球论坛

[jeff97]

时不时有会员发站内信同我交流技术经验，我也很高兴能同大家一起切磋讨论，现将部分问题整理出来供大家学习借鉴，希望大家踊跃讨论，提出自己的意见，谢谢！
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1. 我打底杆的时候球是缩回来了，但是不是向后转地缩回来（按理说直线缩杆是向后旋转缩回来撒），而是左右旋着缩回来，怎么回事呢？还有一点就是在离库边不远杆不能放平怎么打缩杆呢？
（类似问题：我的低杆老不稳定 有时候跳`就算拉回来距离也不远 能帮我指点下吗`）

2. 现在每天在练直线推5分球的练习　还有7分球的围球的练习　近距离的黑球走位练习　经常打一打清彩球　我一杆平均在25左右　我就是想你能够给我一些系统的训练的内容　我的姿势是比较好的　接受过高手的指点　至少在握杆运杆姿势上等一些基本功上是没问题的。

3. 我想问下，瞄准是先看点在趴下去打那个点好 还是先趴下再去感觉打得点准啊 ？ 我是前者，但论坛里看见有人写得是后种？ 虽然感觉后者不好操作，但我看比赛里那些职业选手好像应该属于后者那种，是吧？你有没有什么好得方法，希望不吝赐教！
另外，我大脑里几乎没怎么形成走位图，看你发了两张，感觉很又用，如果你还有相关方面图解，发给我这个现在痴迷台球得业余分子好吗？

4. 1)是不是正确的打球姿势很费力？因为我感觉在我打球的时候爬下以后我感觉右腿紧绷，右肩也在用力，所以我觉得很费力，不是很轻松。
2)我在站位的时候我应该怎么样来选择呢？右脚是不是要站在击球打白球的线上？或者说是脚尖应该指向什么地方？这个问题我始终弄不明白，我在打球的时候注意看了，我的脚尖与我要打白球的线路是有一定的角度的。
3)左手的手架应该放在什么位置合适呢？我指的是靠近右边多少合适？
我自己对着镜子看过，我的大臂和球杆是在一个平面，但是就是出杆的时候会有一点碰到胸（难道是我胸大？ ）有些时候甚至会影响到出杆，我估计是我左手的手架习惯了我以前放的位置，只要我把左手向右一点架就发现好一点，但是如果太靠右不蹭一点胸自己又会感觉不稳，总是怪怪的，因为这一两个月一直都在改姿势，很是痛苦，现在还好了一点.

5. 我在运杆和出杆的时候别人也说我后手会幌动,现在正在努力修正中,但很累,注意力稍微不集中的时候又会走样,还有出杆后手会碰到胸部,而造成出杆后竿头偏离的很厉害,很是苦恼,能分享一下你的经验吗?怎么修正这个问题?

6、可是最近改了很久的姿势，还是不知道怎么改起。
我发现我的主要问题1、是我的大臂 往外 翻 有时候打库边的球 外翻的还很严重 2、 我站立的时候中心脚（右脚）的脚尖不是正对入球点的方向的 斜的 这个我后面改过 如果脚尖正对的话 感觉整个人扭着的 非常别扭 3、平衡脚我不知道怎么放才好 是不是向左前方跨一小步 还是就平行的左跨一小步 再弯曲呢？？4、正确的姿势是不是很放松的 左肩膀受不受压力的 我现在打球时间长了左肩膀好酸 还有我看视频要把右肩膀拉起 不知道如何拉起啊。
(未完待续……)
希望大家提出自己的意见与见解，共同交流

[jeff97]

（关于上面问题的答复，仅供参考）

答复问题1：
关于低杆的打法，是个很频繁的问题，我也在不同的地方写了很多领悟与心得。
首先就是，要保持球杆与台面水平（如果白球在台边，就要用合适手架尽可能减小球杆与台面之间的夹角，做到尽可能水平）；
其次，就是击打点的把握，无需太靠下，大概距离中杆击打点1厘米；
注意送杆，将母球与目标球一起送出去，千万不要以为“缩杆”就在打完之后将球杆立刻缩回，这是绝对错误的。你的送杆长度直接影响到低杆效果。
最后就是发力问题，这个需要自己慢慢摸索了，总之熟能生巧。

答复问题2：(由会员fp5204回答)
推荐两种对于有一定基本功和跑位意识的选手的训练方法.
1:采球都放在点位,在6\7分附近任意摆放3颗红球,底袋袋口附近再放一颗红球,注意球不需要咬在一起,每颗球都有下球线路,然后把白球放在发球区内(位置自己选),从远距离打进袋口的那颗红球开始,一杆清掉.10次之内如果你能清掉3次以上,就可以再加一颗红球.(我现在已经可以完成6颗红球了:))
2:一样是采球都在点位,在6\7分之间放3颗红球,要互相咬在一起,黑球附近再放一颗单独的红球(有下球路线),母球任意放,从打进这颗单独的红球并跑出炸球的位置开始,一杆清台.一样是10次清3次以上就可以加咬在一起的红球了。

答复问题3：
关于瞄点的问题，我自己是趴下去之前找好点，趴下去就运杆，出杆；至于怎么找到点，这个方法很多，具体可以参看"马智宇教学视频"里介绍的“站位瞄点法”。

答复问题4：
1. 标准的姿势确实很辛苦的，特别是你刚改过来尤其会觉得不适应，很累，需要一段时间的适应。但是前提是你的姿势必须是正确的，不然花了半天工夫吃尽了苦头却得不到应有的效果，岂不是很冤枉？我在附件里面给你了一张图片（“站姿”），上面有你的姿势和标准姿势的对比，请你仔细观察，因为确实很难用语言表达。

2. 站位的时候只要右腿站在击打白球的线上就行了，具体脚尖指向哪里应该不是大问题，这一点我也没注意过，你最好看看视频里面职业选手的脚的情况，不过我个人认为只要右腿站位对就行了。

3. 左手手架的位置应该是这样的：左手掌，头，右手（握杆手）大臂在一条直线上。请你参看附件里面“姿势”一图。除此而外，主视眼也会对手架有影响，在这里就不多说了。
关于球杆蹭到胸部的问题，其实正确的姿势球杆是要碰擦到胸部的，但是只是轻微碰擦，并不会影响出杆稳定性。

答复问题5：
关于你的后手晃动的问题，我想就是你的大臂不够紧张，一定要收紧大臂，提起右肩（右手握杆时），这样的姿势确实很辛苦，特别如果你是刚改姿势，确实要经过一段时间的适应，每打一个球都要保证姿势的正确，都要集中注意力。
关于运杆碰胸部的问题，首先是不是你的胸部比较大？哈哈，开玩笑啦。
我分析一下应该就是站姿的问题，右腿打直，左腿向左前方跨半步，身体要压低，压低左肩，提起右肩，保证右肩与右腿在一条直线上，小臂自然下垂，如果你的右肩不够提起那么运杆就会碰到胸部，或者就是小臂不是自然下垂，都可能导致碰到胸部。如果你做好站姿，自然而然运杆就不会碰到胸部。

答复问题6：
下面就你提出的问题一一答复，仅供参考，多多练习才是王道。
1、是我的大臂 往外 翻 有时候打库边的球 外翻的还很严重
答：看过你的照片，确实有这个问题，原因就是你可能大臂没有和腋下夹紧，一定要夹紧，这样才能保证出杆稳定，所以真正打球其实很辛苦，记住，大臂内夹。去找个镜子，对着练，直到你的大臂与头在一条直线上。
2、 我站立的时候中心脚（右脚）的脚尖不是正对入球点的方向的 斜的 这个我后面改过 如果脚尖正对的话 感觉整个人扭着的 非常别扭
答：脚尖方向任意，整条腿垂直于击球点与目标球连线上即可。
3、平衡脚我不知道怎么放才好 是不是向左前方跨一小步 还是就平行的左跨一小步 再弯曲呢？？
答：平衡脚位于左前方，弯曲；支撑脚打直！
4、正确的姿势是不是很放松的 左肩膀受不受压力的 我现在打球时间长了左肩膀好酸 还有我看视频要把右肩膀拉起 不知道如何拉起啊。
答：正确姿势也很辛苦，习惯之后会好些。左肩肯定要受力，疼痛是正常的。“拉起”就是向上提起，目的为了保证后手与头处于一条直线。

[第五极]

强烈期待！！！

[quartz123]

请教:我昨天练习了一下这个:
绿球在点上,母球和绿球和绿球下的底袋三点在一条直线上,反复的击打绿球,可是我发现问题太严重了,基本上杆杆都把绿球打到底库上,也就是面对底袋的左边库边,准头咋那么差啊,根本没想到,是姿势的问题还是出杆时手上的问题啊?

[姜庭友]

1. 我打底杆的时候球是缩回来了，但是不是向后转地缩回来（按理说直线缩杆是向后旋转缩回来撒），而是左右旋着缩回来，怎么回事呢？还有一点就是在离库边不远杆不能放平怎么打缩杆呢？
（类似问题：我的低杆老不稳定 有时候跳`就算拉回来距离也不远 能帮我指点下吗`）
左右旋着缩回来说明你的击球点就是错误的，打底杆尽量先用柔杆来练，要将杆和母球一同送出，不要急着把杆收回。不知道能不能对你有帮助，试试看。
5. 我在运杆和出杆的时候别人也说我后手会幌动,现在正在努力修正中,但很累,注意力稍微不集中的时候又会走样,还有出杆后手会碰到胸部,而造成出杆后竿头偏离的很厉害,很是苦恼,能分享一下你的经验吗?怎么修正这个问题?
试着握杆的时候尽量把手放在杆的尾部，应该可以解决这个问题，

[鱼虾蟹]

QQ群2078900
欢迎广州、佛山的波友

[mashiros]

正解：1你说你打缩杆时球会左右跑，那是因为你出杆不稳定。或许你在打那个直线球时出杆那一刹那稍微偏了一点，因为洞口还是有那么大，应该允许有一点点的偏差，于是球进了，而母球缩回来就改变了路线了。
3本人觉得先看好点，然后在趴下去瞄这个点，庞老师就是这样教的，一般角度比较大的球，或者是反角球，都一定要先看好，为了安全起见，最好不要直接瞄
4标准的姿势应该是很舒服的，不会很费力吧。其实脚怎样放和左手怎样放都不是很重要，就像哈罗德一样，姿势那样的不标准，不一样能把球打的很好，只要你觉得那个姿势站起舒服，而且能把球打进，那就是适合你的姿势。
5这种情况我也经常遇到，我也很希望那为大侠能给个正解

[潜龙在渊]

终于知道姐夫是谁了.

[fp5204]

关于问题2的回复:推荐两种对于有一定基本功和跑位意识的选手的训练方法.1:采球都放在点位,在6\7分附近任意摆放3颗红球,底袋袋口附近再放一颗红球,注意球不需要咬在一起,每颗球都有下球线路,然后把白球放在发球区内(位置自己选),从远距离打进袋口的那颗红球开始,一杆清掉.10次之内如果你能清掉3次以上,就可以再加一颗红球.(我现在已经可以完成6颗红球了:)) 2:一样是采球都在点位,在6\7分之间放3颗红球,要互相咬在一起,黑球附近再放一颗单独的红球(有下球路线),母球任意放,从打进这颗单独的红球并跑出炸球的位置开始,一杆清台.一样是10次清3次以上就可以加咬在一起的红球了(这个练习本人可以完成5颗红球:)) 本人QQ:847147894 有好的练习方法 记得告诉我,谢谢~~

[happy8u8]

好的练习方法！

[zHz]

我现在还是个新手，不过好处就是可以改掉一些坏习惯。
我刚开始打球时每天累的右膀子疼，后来去图书馆借了台球的书看，纠正了姿势，现在姿势还是比较正确的，我们台球厅的老板就说我基本功好。
我个人的经历是改变姿势后就觉得很舒服，从来没觉得胳膊或肩膀累，所以如果姿势正确了且习惯了那应该是很舒服的啦
个人意见，欢迎批评指正

[农夫三拳]

多交流呢才有助于提高，很好的贴，顶起来。

[mashiros]

才发现我是顶了的

[hufeng]

我现在就姿势问题头疼

[woaiqinqin9]

好惨，我喜欢．尤其是低杆的问题．以前怎么没看这篇文章．怪自己了．