[转贴]斯诺克初级至进阶练球法

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[转贴]斯诺克初级至进阶练球法

Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:47

转载自www.snooker.com.hk,原名[雷气练波大法](香港人起名还真土 :?
第一训练:中袋直击

布置:蓝球放在蓝球位上,母球放在蓝球与中袋口之间
目标:把蓝球打入对面中袋
每组动作:连击入6次蓝球为一组,每次将母球归位
进级要求:连续完成三组可进入下一训练



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另,还有一套附加练习基本动作的图例,有空我会整理附上
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Re: [转贴]斯诺克初级至进阶练球法

Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:51

第二训练:6只袋口红球

布置:将6只红球分别放在6个袋口,母球可放置在任何位置 

目标:将6只红球连续击打入袋内
 
每组动作:连续击打入6只红球为1组动作(除开球外,母球不得随意放置位置)

进级要求:成功连续完成三组动作可进入下一训练
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:52

第三训练:中袋直击加母球走位控制

布置:蓝球放置在蓝球点上,母球放置在一侧中袋与蓝球点之间

目标:把蓝球打入中袋,并1、用高杆使母球进入与同一个中袋;2、用定杆使母球停留在蓝球点;用低杆使使母球扯入反向的中袋 

每组动作:1-3连试用2杆,连续6球为1组动作 

进级要求:连续完成三组可进入下一训练
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:52

第四训练:6只袋口彩球

布置:将6只彩球分别放在6个袋口,母球可放置在任何位置 

目标:将6只彩球按分值顺序击打入袋内
 
每组动作:连续击打入6只彩球为1组动作(除开球外,母球不得随意放置位置)

进级要求:成功连续完成三组动作可进入下一训练
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:52

第五训练:6只近袋红球

布置:将6只红球分别放在6个袋口离开各自带口1个球位,母球可放置在任何位置 

目标:将6只红球连续击打入袋内
 
每组动作:连续击打入6只红球为1组动作(除开球外,母球不得随意放置位置)

进级要求:成功连续完成三组动作可进入下一训练
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:52

第六训练:6只近袋彩球

布置:将6只彩球分别放在6个袋口离开各自带口1个球位,母球可放置在任何位置 

目标:将6只彩球连续击打入袋内 (按分值击打)
 
每组动作:连续击打入6只彩球为1组动作(除开球外,母球不得随意放置位置)

进级要求:成功连续完成三组动作可进入下一训练
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:52

第七训练:黑球底袋

布置:黑球放在黑球位置,母球放置于任何位置

目标:连续击打三次,将黑球打入黑球附近的底袋

每组动作:连续击落三次黑球为一组,每次尽量把母球放在同一位置

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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:52

第八训练 红球中袋加母球走位

布置:红球放在蓝球点位上,母球放在蓝球点位及中袋之间,六只彩球垂直排列在侧

目标:连射六球,把红球打入中袋,同时运用低杆控制母球走位依次为靠近每个彩球最近的位置

每组动作:连打入6球为一组

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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:53

第九训练:6只近袋红球 (2)

布置:将6只红球分别放在6个袋口离开各自带口2个球位,母球可放置在任何位置 

目标:将6只红球连续击打入袋内
 
每组动作:连续击打入6只红球为1组动作(除开球外,母球不得随意放置位置)

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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:53

第十训练:6只近袋彩球 (2)

布置:将6只彩球分别放在6个袋口离开各自袋口2个球位,母球可放置在任何位置 

目标:将6只彩球连续击打入袋内 (按分值击打)
 
每组动作:连续击打入6只彩球为1组动作(除开球外,母球不得随意放置位置)

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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:53

第十一训练: 两红两黑

布置:黑球放在黑球点上,两只红球垂直放在黑球点与粉球点之间

目标:按红黑红黑顺序1杆打出16度

每组动作: 打入两红两黑1杆16度为1组(除开球外母球不得任意放置)

进级要求:成功完成三组可进入下一训练(如想增加挑战度,可以放多1-2个红球在黑球点和粉球点之间)
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:53

第十二训练: 两红两蓝

布置:蓝球放在蓝球点上,两只红球垂直放在蓝球点两侧1个球位

目标:按红蓝红蓝顺序1杆打出12度

每组动作: 打入两红两蓝1杆12度为1组(除开球外母球不得任意放置)

进级要求:成功完成三组可进入下一训练(如想增加挑战度,可以放多1-2个红球在蓝球点两侧)
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:53

第十三训练 远台蓝球

布置:蓝球放在蓝球点位上,母球放在开球区直线上

目标:把蓝球打入底袋

每组动作:两个底袋每个打五次,十次内打入八次为一组

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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:53

第十四训练 彩球清台

布置:所有彩球放在各自位置上,母球放置在任何位置

目标:连打6杆,将彩球按分值打入洞内

每组动作:连续打入6个彩球(出开球外母球不得随意放置)

进级要求:成功连续完成三组动作可进入下个训练
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Postby rancep » 2007年 Sep 5日 00:53

第十五训练 十五连星

布置:所有彩球放置在各自位置上,15颗彩球其中5颗放在黑球和粉球之间,8颗放在粉球和蓝球之间,2颗放在蓝球另一侧,母球放置任意位置

目标:清台

每组动作:尝试三次,并记录得分,除开球外不得随意放置母球

进级要求:尝试三次后,三次总分超过三百分可进入下个训练
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